5

Jeg har ftt endel sprsml om hva jeg spiser ilpet av dagen, s under har jeg laget en liten liste med mat. Det varierer selvflgelig fra dag til dag og noen ganger prver jeg noe helt nytt ogs! Jeg holder meg til under 1600 kcal om dagen, men en annen br kanskje ha mindre eller mer for g riktig ned i vekt.

Havregryn med skummet melk og splenda.

Fullkornspasta med f.eks magerost bacon + kylling.

Fullkornspita med kylling og salat + ekstra lett rmme.

Pastasalat, salat og fullkornspasta.

Knekkebrd med plegg, kokt skinke, kalkunplegg eller magerost bacon.

Pitapizza, fullkornspita med tomat, agurk, pepper, skinke og ekstra lett gulost.

Kom gjerne med deres "diett" favoritter :D

inlini

08.01.2013 kl.17:28

Det s sinnsykt godt ut :)

Tiril Birkelund Berg

08.01.2013 kl.17:31

h s sykt masse godt! Fikk lyst til prve det verste!!

Kaja

08.01.2013 kl.17:31

Her var det mange gode tips!

jeg har en smoothie-favoritt!

litt fryste bringebr

en halv banan

en skyr, gjerne bringebr smaken

en stor kopp med utblandet fun-light saft

bled dette sammen og du har en fantastisk smoothie som metter og er sunn :)

siljepia

08.01.2013 kl.17:34

S utrolig godt ut :) Trener du utenom ? :)

Mari Rabben Igland

08.01.2013 kl.17:34

Kjempegode tips! Skal prve ut noen av de, kun for vre sunn :-)


Skriv en ny kommentar








Velkommen til min blogg! Jeg er en jente i 20-rene som har lagt p meg endel de siste rene, og har n endelig bestemt meg for ta tak i det fr det gr for langt. Flg min vei til "my perfect self". Jeg skal ned fra 85 kg til 65kg, s jeg har hele 20 store jobbe med! Kontakt: Fitnessbarbie@live.no Follow on Bloglovin
1 Jan: 85
7 Jan: 82,7
14 jan: 82,3
21 jan: 82
8 Feb: 79,6
6 Mars: 79,8
DIETSTOPP
15 April: 82,2


Siste innlegg



Bloggdesign








hits