4

Det er dag 2 i min nye livsstil og det går fortsatt veldig bra. Frokosten idag bestod av to kokte egg, to kokt skinke skiver som jeg stekte, tre skiver tomat og ca 6 valnøtter. Hele måltidet er på ca 422 kcal hvor 210 kcal er bare fra valnøttene!! Men nøtter er sunt og ca en håndfull om dagen skal være bra :) Drakk også et glass juice av eple og granateple som skal være 100% naturlig. Prøver og holde fokuset på ren mat og ikke kaloriene men er greit å ha litt oversikt uansett.

Er det flere som har satt seg mål i å ende vekt eller livsstil som nyttårsforsett?

 




anonym

04.01.2013 kl.16:49

det er utrolig smart om du ikke liker alle kaloriene i feks. eplejuice: ta bare et halvt glass eplejice og full resten med vann. smaker det samme :)

Fitnessbarbie

04.01.2013 kl.16:51

anonym: Oi det var lurt! Det skal jeg prøve imorgen til frokosten, tusen takk for tipset :D Juice er såå godt, men er unødvendig mange kalorier i det :S

sarah

04.01.2013 kl.22:32

heiii. ønsker deg masse lykketil med vekt nedgangen. jeg har også at jeg skal ned i vekt til sommern.

men sliter mye med mat, vet liksom ikke hva jeg skal spise.? bruker du noe kokebok eller? hva med motivasjon?

Fitnessbarbie

04.01.2013 kl.22:40

sarah: Tusen takk og iligemåde :D Sjekker gjerne kcal innholdet i produkter når jeg handler, og jeg velger alltid det sunneste alternativet. Skummelt melk fremfor vanlig f.eks og nøkkelhullsmerkede produkter. Fullkornspita brød fra Hatting (har de på Meny) er kjeempegode og har kun 180 kcal pr. stykk, her kan du bruke salat og skinke/kylling. Dette spiser jeg ofte, både til lunsj og middag :) Ellers går det mye i kyllingfile og ris. Posesausene inneholder ikke mye kcal men jeg vil prøve å spise enda mer "clean" så holder meg litt unna "ferdig" varer. Anbefaler deg å bli medlem av greteroede.no, der lærer du utrolig mye om mat og innholdet, hva du kan spise og hvor mye :D Lykke til!


Skriv en ny kommentar








Velkommen til min blogg! Jeg er en jente i 20-årene som har lagt på meg endel de siste årene, og har nå endelig bestemt meg for å ta tak i det før det går for langt. Følg min vei til "my perfect self". Jeg skal ned fra 85 kg til 65kg, så jeg har hele 20 store å jobbe med! Kontakt: Fitnessbarbie@live.no Follow on Bloglovin
1 Jan: 85
7 Jan: 82,7
14 jan: 82,3
21 jan: 82
8 Feb: 79,6
6 Mars: 79,8
DIETSTOPP
15 April: 82,2


Siste innlegg



Bloggdesign








hits