6

Da kommer første vekt og mål oversikt. Litt skummelt å legge ut men jeg holder meg jo forløpig anonym. Ut ifra hva jeg har spist idag har jeg fått i meg rundt 850 kcal, noe som er litt for lite. For at jeg skal gå ned ca 1 kg i uken bør jeg ligge på 1600 kcal om dagen. Men siden det var nyttårsaften igår ble jeg sittende veldig lenge oppe og sto ikke opp før 3 tiden idag. Jeg venter med kroppsbilde til neste uke, tar et idag og et neste uke så får vi se om det er noen endringer etter første uken med clean eating!

 

Vekt og mål 1 januar:

Vekt: 85 KG

Høyde: 1.73 cm

Midje: 87 - 89 CM

Overarm: 34 CM

Hofter: 103 CM

Lår: 63 CM

BMI: 28.41

Susanne

02.01.2013 kl.16:37

Hei hei. Din minimumsvekt burde ikke være under 60kg. Å gå ned 1 kg i uken er mye for en kropp, så husk å få i deg nok vitaminer og proteiner. Det finnes enormt mye rart der ute om forskjellige måter å gå ned på. Gå inn på www.fitnessbloggen.no, der ligger det enormt med god informasjon ute, og det er virkelig verdt en titt! Der har du forskjellige øvelser, oppskrifter på sunnere mat, og matte artikler om vektnedgang /oppstramming. Husk at du ikke før kutte ut mer enn 500kcal av det daglige kcal innholdet ditt for å holde deg på den sikre og sunne siden! Gleder meg til å følge denne bloggen videre:)

Fitnessbarbie

02.01.2013 kl.18:41

Susanne: Tusen takk for tips :) Skal følge med på fitnessbloggen fremover! Målet mitt er å ligge på rundt 65 - 70 kg, da vil jeg være normalvektig iforhold til min høyde :D

hopeslife -

02.01.2013 kl.21:02

lykke til videre :-)

Fitnessbarbie

02.01.2013 kl.22:22

hopeslife: Tusen takk :D

Andrea

03.01.2013 kl.21:15

Fin blogg :D!! Det er så merkelig, vi har nesten helt like mål i midje, lår, hofte bare at jeg veier 15 kg mindre enn deg! Derfor man ikke skal stole på den dumme badevekta. Hva er målet ditt forresten? :)

Fitnessbarbie

04.01.2013 kl.00:11

Andrea: Ja det var veeldig rart, kanskje jeg er høyere enn deg? Eller at beinbygningene våres veier forskjellig kanskje :) Målet mitt er og komme innenfor en sunn BMI, så rundt 65 - 70 kg er det første store målet mitt. Etter det vil jeg prøve å bygge litt muskler og stramme opp enda litt til :D Gleder meg!


Skriv en ny kommentar








Velkommen til min blogg! Jeg er en jente i 20-årene som har lagt på meg endel de siste årene, og har nå endelig bestemt meg for å ta tak i det før det går for langt. Følg min vei til "my perfect self". Jeg skal ned fra 85 kg til 65kg, så jeg har hele 20 store å jobbe med! Kontakt: Fitnessbarbie@live.no Follow on Bloglovin
1 Jan: 85
7 Jan: 82,7
14 jan: 82,3
21 jan: 82
8 Feb: 79,6
6 Mars: 79,8
DIETSTOPP
15 April: 82,2


Siste innlegg



Bloggdesign








hits